В наше время отдых для нас превратился в марафон - надо все успеть посмотреть, перепробовать. А времени может не хватить. И отпуск на Крите может превратиться в забег. Но, к сожалению, это уже не отдых, и закончиться это все может в виде накопленной усталости и что еще хуже, в болезнях в будущем. Как правильно отдохнуть на острове Крит, чтобы поездка стала полезной для организма и понятие "отдых" соответствовало своему первоначальному значению.
Вообще говоря, раньше сроки отдыха, рекомендованные Минздравом, были не меньше 21 дня. Но в настоящее время такая "роскошь" недоступна большинству служащих. Хорошо, если на неделю отпустят с работы. И тут начинается забег...
Рекомендации специалистов. Главные советы, которыми почти всегда пренебрегают туристы: а) На Крите не стоит загорать в первые 3 дня более 15 минут и не лезть сразу в море, сойдя только что с трапа самолета, б) Не пытаться сразу наброситься и съесть все блюда Критской кухни, в) Более внимательно подходить ко сну, т.к. происходит стресс организма из-за смены часовых поясов. Но, как правило, эти рекомендации игнорируются, ведь времени так мало... Тем не менее, все эти правила имеют под собой обоснование и богатый опыт специалистов. А, забыв о них, можно весь отдых провести в постели.
а) Кожа и организм человека из северных широт не способны сразу приспособиться к такому потоку солнечных лучей. Поэтому врачи рекомендуют первые дни на курортах Крита подходить к загару постепенно, минут 15-20 в первый день, далее понемногу увеличивая время нахождения на солнце. А также не стоит забывать о защитном креме.
б) Вторая рекомендация относится к питанию. Приехав на остров Крит на столь короткий срок, мы стараемся сразу все перепробовать. И, хотя, Критская кухня относится к Средиземноморской и близка к Европейской, организм может не воспринять внезапно свалившееся на него обилие рыбных продуктов и диковинной пищи. Что же делать? Конечно же, постараться найти блюда, максимально похожие на блюда той местности, откуда мы приехали. И, главное, не стоит набивать живот до отказа. Со следующих дней можно потихоньку начинать пробовать по одному-два новому блюду. Так организму будет гораздо проще приспособиться к новым условиям, и вы получите незабываемые впечатления от своих гастрономических исследований.
в) Третья рекомендация относится к тем, кто, не успев восстановить организм после перелета и трансфера, сразу бежит на ночные развлечения, наплевав на сон. Возможно, усталость не ощущается, но, тем не менее, организм при переезде испытывает колоссальный стресс. Поэтому после самолета стоит уделить особое внимание отдыху и восстановлению сил. А уж если речь заходит о смене часовых поясов, то рекомендуется постепенно привыкать к новым условиям и естественно, больше спать.
Галопом по Европам... У человека, приехавшего на остров Крит на 1-2 недели часто не получается спокойного отдыха. Надо все успеть посмотреть, все объездить, посетить все экскурсии, все дегустации, во всех морях и бассейнах искупаться и все аквапарки посетить. Не стоит верить известному заблуждению, что "весь Крит можно объехать за неделю". Возможно, объехать и можно, но ничего не узнав и не посмотрев. Такой стиль отдыха оставит в памяти лишь смазанные воспоминания и чувство усталости. Лучший способ поближе познакомиться с островом - осматривать знаковые места той области, в которой планируете остановиться. Начать, конечно же, стоит с области Ираклион, где находятся самые популярные достопримечательности. В следующий раз можно остановиться в другой области и исследовать ее. Начинать стоит с непродолжительных и менее утомительных поездок. Только так можно получить истинное удовольствие от пребывания Крите и максимально подробно узнать историю, культуру и традиции острова.
Пить или не пить? Конечно же, нет ничего плохого в том, что на отдыхе хочется расслабиться и опрокинуть рюмочку-другую, тем более что Критские вина имеют свою историю длиной в тысячи лет. Главное, не переусердствовать. Во-первых, не старайтесь напиться уже в самолете. На борту всегда прохладно, а вот если в таком "заряженном" состоянии выйти на жару, многократно усиливается нагрузка на сердце, что естественно никак не попадает под определение "отдых". Во-вторых, никогда не нужно пить на пляже в жару, это наносит сокрушительный удар по сердцу и по организму в целом. В-третьих, если выпили, то воздержитесь от купаний, катаний на лодке, катамаране и т.д., возможные последствия, думаем, объяснять не стоит.
Небезопасные развлечения... И последнее, на что стоит обратить внимание, это большое количество развлечений, которые предоставляются для туристов. Иногда такие развлечения не соответствуют нормам безопасности. Существует много примеров неудачных заездов на гидроциклах, бананах, на парашютах за катером и т.д. Некоторые из них, к сожалению, заканчивались летальным исходом. Поэтому, прежде чем воспользоваться подобными услугами, поинтересуйтесь лицензией на данный вид деятельности, стажем, разрешениями и т.д.
Итоги. Для полноценного и стопроцентного отдыха стоит придерживаться нескольких несложных правил:
1. Не переусердствуйте с солнцем
2. Сразу не объедайтесь заморскими блюдами
3. Не увлекайтесь алкоголем
4. Не старайтесь посетить все места сразу
5. Планируйте отдых
6. Просто отдыхайте и не думайте о проблемах.
И тогда вы вернетесь отдохнувшими и полными впечатлений, скорее всего, не узнав, что же такое "акклиматизация". Счастливого вам отдыха на самом солнечном острове Крит!
